Logo BeeFreeLegally

Coaching relacji

BeeFreeLegally terapiaBee free zmiana


Coaching relacji – co to jest i jak działa?

Coaching relacji to proces, w którym coach wspiera klienta (lub parę) w poprawie jakości i satysfakcji z relacji międzyludzkich – zarówno partnerskich, rodzinnych, jak i zawodowych. Skupia się na teraźniejszości i przyszłości, pomagając w rozwoju komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów oraz budowaniu zdrowszych, bardziej wspierających wzorców zachowań.

W praktyce oznacza to:

  • Wsparcie w budowaniu relacji: uczymy się, jak wzmacniać więź z partnerem, dziećmi, przyjaciółmi czy współpracownikami.
  • Poprawę komunikacji: pracujemy nad tym, by naprawdę słuchać i być słyszanym – bez obwiniania, z większą asertywnością i empatią.
  • Rozwój osobisty: coaching relacji pomaga nie tylko w kontaktach z innymi, ale też w poznaniu siebie, zwiększeniu pewności siebie i tworzeniu zdrowych nawyków relacyjnych.
  • Skupienie na przyszłości: w odróżnieniu od terapii, nie analizujemy w nieskończoność przeszłości, tylko tworzymy plan działania, który daje efekty tu i teraz.
  • Elastyczne formy współpracy: możesz pracować ze mną indywidualnie, w parze lub w formie sesji skupionej na relacjach zawodowych – to Ty decydujesz o formie i długości współpracy.
Bezpłatna konsultacja

Kiedy warto skorzystać z coachingu relacji?

  • Trudności w komunikacji: gdy każde spotkanie kończy się nieporozumieniem, brakuje otwartości, zrozumienia i asertywności.
  • Kryzys w związku: kiedy wkrada się chłód, niepewność lub pojawia się pytanie: „czy warto dalej iść razem?”
  • Problemy z budowaniem relacji: gdy trudno nawiązać i utrzymać bliskość, a relacje zawodowe stają się źródłem napięcia.
  • Chęć rozwoju osobistego: gdy pragniesz lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i zwiększyć pewność w relacjach z innymi.

Co zyskasz dzięki coachingowi relacji?

  • Większą świadomość własnych emocji i potrzeb, co ułatwia wyrażanie siebie w relacji.
  • Praktyczne narzędzia komunikacyjne, które pomogą rozmawiać spokojniej i skuteczniej – bez eskalowania konfliktów.
  • Odbudowę bliskości i więzi, gdy związek stał się rutyną lub polem nieporozumień.
  • Poczucie wpływu i pewności siebie, które przełoży się na wszystkie relacje – również zawodowe.

Jak wygląda współpraca?

To nie jest terapia ciągnąca się latami. Współpraca trwa tyle, ile potrzebujesz – czasem wystarczy jedna lub kilka sesji, aby nabrać jasności, podjąć decyzję lub nauczyć się nowych sposobów rozmowy i reagowania. Ty decydujesz, jak często spotykamy się i w jakiej formie – moim zadaniem jest dopasować się do Twoich realnych potrzeb.


Nie musisz już dłużej udawać, że wszystko gra.
Zrób pierwszy krok w stronę relacji, która będzie Ci służyć. Takiej, w której naprawdę jesteś sobą.

SESJA KLAROWNOŚCI

(pojedyncza sesja 60 min)

Co zawiera:

  • Indywidualne, bezpieczne spotkanie 1:1 (60 minut, online lub stacjonarnie)
  • Przestrzeń, w której możesz powiedzieć wszystko bez oceny i presji
  • Pomoc w uporządkowaniu myśli i emocji „tu i teraz”
  • Nazwanie kluczowego wyzwania lub pytania, z którym przychodzisz
  • Odkrycie pierwszego, możliwego do zrobienia kroku
  • Mailowe podsumowanie z zapisaniem najważniejszych wniosków

Dla osób, które czują, że utknęły, potrzebują nazwać problem lub podjąć decyzję, a chcą to zrobić w obecności osoby wspierającej.

Cena: 500 zł

PAKIET STABILNOŚĆ

(3–6 sesji)

Zawiera wszystko z „Sesji Klarowności” plus:

  • Ciągłość pracy — regularne spotkania co 1–2 tygodnie
  • Możliwość kontaktu mailowego między sesjami (np. gdy wydarzy się coś ważnego)
  • Towarzyszenie w Twoim procesie podejmowania decyzji (czy zostać, czy odejść)
  • Przygotowanie emocjonalne do rozmów z partnerem, prawnikiem, mediatorem – w Twoim tempie, według Twoich potrzeb
  • Obecność przy planowaniu codzienności w okresie kryzysu (dzieci, obowiązki, finanse)

Dla osób, które chcą przejść przez czas zmian z większym spokojem, strukturą i poczuciem, że nie są same.

Cena za 1 spotkanie przy zakupie pakietu: 400 zł

PAKIET TRANSFORMACJA

(6–12 sesji)

Zawiera wszystko z „Pakietu Stabilność” plus:

  • Priorytetowy kontakt między sesjami (wiadomości, krótkie rozmowy w nagłych sytuacjach w godzinach 8:00-17:00 poza weekendami)
  • Towarzyszenie w sytuacjach kryzysowych – np. niespodziewane działania byłego partnera, zmiany w ustaleniach co do dzieci
  • Plan odbudowy nowej codzienności po rozstaniu (życie rodzinne, osobiste, finansowe)
  • Pomoc w stawianiu granic i ich utrzymaniu
  • Wsparcie w procesie wychodzenia z poczucia chaosu i wchodzenia w poczucie sprawczości
  • Towarzyszenie w zaplanowaniu przyszłości

Dla osób, które chcą nie tylko przetrwać rozstanie, ale też w pełni ułożyć życie po nim — z nowymi zasadami i bez chaosu.

Cena za 1 spotkanie przy zakupie pakietu: 600 zł

PAKIET „TOKSYCZNY” PARTNER

(3–6 sesji)

Zawiera wszystko z „Pakietu Transformacja” plus:

  • Analiza Twojej sytuacji pod kątem wzorców toksycznych zachowań partnera – abyś lepiej rozumiała, co się dzieje, i mogła reagować w sposób chroniący Ciebie i Twoje dzieci
  • Wsparcie w opracowaniu osobistego planu bezpieczeństwa (emocjonalnego i praktycznego) – np. jak reagować na ataki słowne, jak organizować przestrzeń domową, jak minimalizować stres w kontakcie z partnerem
  • Towarzyszenie w procesie odcinania się od manipulacji, gaslightingu i poczucia winy
  • Pomoc w odbudowie pewności siebie, własnych granic i niezależności finansowej oraz emocjonalnej
  • Wzmacnianie poczucia sprawczości poprzez wspólne określanie priorytetów i małych, realnych kroków
  • Indywidualny harmonogram sesji dostosowany do Twoich potrzeb (może obejmować dłuższe lub częstsze spotkania)
  • Możliwość umówienia dodatkowej sesji w sytuacjach nagłych, z priorytetowym ustaleniem najbliższego dostępnego terminu

Dla osób, które są w relacjach raniących, wyniszczających lub w trakcie wychodzenia z nich. Dla tych, którzy chcą odzyskać siebie, poczuć siłę i przygotować się na życie bez kontroli i lęku. Najbardziej rozbudowany program dla osób, które pozostają lub niedawno wyszły z relacji z partnerem stosującym manipulację, przemoc emocjonalną czy kontrolę. To proces, w którym jesteś w pełni wysłuchana/wysłuchany i masz bezpieczne miejsce, by krok po kroku odbudować swoje życie i poczucie wartości.

Cena za 1 spotkanie przy zakupie pakietu: 700 zł