Coaching przed rozstaniem – czym jest i dlaczego warto sięgnąć po wsparcie
Coaching przed rozstaniem to proces, w którym pracuję z osobą stojącą u progu decyzji o zakończeniu relacji. Skupiam się na teraźniejszości i przyszłości – pomagam uporządkować emocje, zrozumieć rzeczywistą sytuację, określić priorytety i napisać plan na życie po decyzji – w sposób świadomy i zgodny z Twoją wartością.
To nie terapia. To praktyczne wsparcie na teraz – Ty decydujesz, ile potrzebujesz sesji i jak długie one będą.
Na czym to polega? Co robimy razem
- Uporządkowanie emocji – pomagam zidentyfikować uczucia związane z relacją: smutek, złość, żal, poczucie winy – i przekształcić je w klarowną mapę siebie.
- Analiza sytuacji – wspólnie przyglądamy się sile i słabościom relacji, szukamy źródła kryzysu i zastanawiamy się, co warto uratować – a co warto puścić.
- Planowanie przyszłości – ustalamy realne cele: emocjonalne, rodzinne, zawodowe. Budujemy plan adaptacji na zmianę status quo.
- Budowanie odporności psychicznej – uczymy technik radzenia sobie ze stresem, negatywnymi myślami i trudnymi emocjami – to klucz do świadomego działania.
- Wsparcie w decyzji – pomagam przewidzieć konsekwencje zarówno zakończenia relacji, jak i ewentualnego pozostania – zawsze zgodnie z Twoimi wartościami i potrzebami.
- Strategie i narzędzia praktyczne – dostajesz konkretne metody: oddech, relaksację, techniki radzenia sobie z presją otoczenia, gotowe scenariusze rozmów
Indywidualne sesje (online lub stacjonarnie), podczas których to Ty jesteś w centrum – bez oceniania, z pełnym wsparciem i uważnością.
Bezpłatna konsultacja
